ICE / HOT : slip, neige et introspection
Envie de repousser vos limites ? Commencez par enlever votre pantalon et vos chaussures.
Bienvenue dans l’atelier ICE/HOT, l’expérience aussi givrée qu’éclairante du Festival Ice Climbing Écrins.
- Froid polaire, chaleur
Au programme : une alternance volontaire entre le grand froid et une chaleur moite, presque rituelle. Le tout, en maillot de bain, en plein hiver, au cœur des Écrins. Oui, c’est sérieux. Et non, on n’a pas (encore) perdu la tête.
Sous la houlette de Yann Estienne— guide de haute montagne et professeur de yoga — vous partez marcher dans la neige en tenue légère, reconnecté·e à votre souffle et à vos sensations. Froid ? Oui. Vivant ? Carrément.
- Sauna version chamanique
Une fois bien rafraîchis, cap sur la hutte de sudation. Une bulle surchauffée, hors du temps, où le corps transpire pendant que l’esprit lâche prise. Ici, Arthur Dauban et Julien Marie — guides de haute montagne et thérapeutes psycho-corporels — vous accompagnent dans une expérience immersive, inspirée de rituels ancestraux.
- Au-delà du choc thermique
Derrière l’apparente bizarrerie de l’exercice, un objectif simple : mieux se connaître, mieux gérer ses émotions, mieux décider en montagne (et ailleurs). On explore ses croyances limitantes, on flirte avec l’inconfort, et parfois, on repart transformé.
Ou au moins, avec une bonne histoire à raconter.